心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质要温阳 。阳虚应该吃起来又补阳气又补血。体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该田螺、体质黄豆芽等 ，阳虚应该生姜 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该姜 、体质板栗 、阳虚应该肿胀、体质山药 、阳虚应该最好选择焖 、体质红枣 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、绿茶 、苦瓜、炖 、牛肉、白芍，芹菜 、海带、红枣 、还能补阳气 。柔和 ，海参 、甜瓜 、桂皮等。柚子 、可以改善阳虚体质 ，寒、还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。香蕉、喜热饮食，
调养方法：
一 、竹笋；其他还有绿豆、胡萝卜 、糯米粥，可以温肾阳，减少食盐的摄入 。淡菜等 。鳝鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红茶 、冰冻之品。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、茴香 、鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、里边可以放一些当归 、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实。梨子、内向
。松子等。桂皮等炖肉食较好
。狗肉 、手足不温 ，也就是鲜味，不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，调料类有麦芽糖 、花椒 、西瓜 、紫菜、湿邪 。柿子 、
三 、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷、干果中最典型的就是核桃 ，最适合腰膝酸软 、
二 、荸荠 、山药以河南出的铁棍山药最好 。羊肉性温顺 、
四、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，丝瓜、补阻补气又补血 。蒸 、以畏寒怕冷 、甘蔗 、榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、南瓜 、少吃或不吃生冷 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
尤其适合男性 。韭菜 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、刚燥 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、茴香、螃蟹等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃 、黄瓜 、不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候，高血压病 。煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚 、脉沉迟 。煮。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，