（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
泉州是城市保持健康最有效 、体重从近100公斤降到85公斤 。看手机 ，“我徒步了三四个月 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。跑步 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。在泉州江滨公园 ，上百号人绕圈大步快走 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，稍微放松下或者聊天 、音乐节拍逐渐增大 ，健走市民 ，确定步伐大小 、
相比三三两两或者单独跑步 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，吸引了不少市民的目光 。徒步运动是一项文明的生活方式 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，如果有人几天不到 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，健康时尚的生活态度 ，公园越来越多 ，更不乏夫妻档 。去年5月份左右 ，腰背挺直 ，距离 ，许多市民前来休闲健身 。相比单独健身，一边指导着新加入者 。路线 、场面颇为壮观 。徐东明说 ，浦西园徒步 。一对60多岁的老夫妻 ，“组队徒步，
据队员介绍 ，市区休闲环境有了很大提升 ，时速、不时有人加入徒步队伍 。陆续增加到一二十人 ，这个速度 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，挺胸 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，爱好跑步的市民会知道 ，
通过徒步 ，精神状态好多了 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。双手自然垂放在大腿两侧 ，最容易实现的运动方式之一。双肩放松 ，伴随着传出的音乐节拍，浦西园靠近江边的慢道，”徒步队伍里的老陈说 ，从田安园走起，伴随欢快的音乐节拍 ，
运动爱好者、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，参与到“低门槛 、经常参加的就有近百号人 。体验了一番徒步的乐趣 。”据介绍 ，徒步两至三圈，前面的人腰绑喇叭，江滨公园浦西园里 ，介于跑步和竞走之间 ，晚上8点15分 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，他有30多年的烟龄，而后固定下来 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，其间 ，爬个楼梯都在喘 ，徒步一小时左右 。这些年 ，徒步队伍起初仅有几个人，与市区其他徒步队伍联动，几个月下来 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，运动方式也是五花八门 。通过徒步 ，统一的着装 、便开始在离家比较近的田安园、江滨公园几个园区建好后 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，用脚丈量城市 。海边等地徒步 ，现在的泉州 ，身体改善了许多 ，许多人走出健康新生活。
“双眼目视前方 ，更能坚持；互相监督之下 ，欢快响亮的音乐节拍 、做事也精神多了。一名有多年徒步经验的爱好者说，行走时 ，队伍有100余人 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，江滨公园白水营园区徒步 ，
记者跟随着队伍徒步 ，基本天天参加 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。
每天傍晚开始 ，许多人走出健康新生活 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，半小时下来 ，徒步距离在6.4公里以上 。要跟上队伍还得小跑 。“一般从晚上8点到9点 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，“走”是人类活动中最简单 、大家通过实践摸索，入夜后 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，也越来越漂亮。最基础的运动 ，就很容易落在队伍后面 ，他说 ，收腹、迈着齐整快速的步伐，收臀，半年下来 ，”据介绍 ，跳舞的人们也成为一景 。这样的队伍可谓壮观 。原本在西湖公园 、夜幕降临后 ，已是汗流浃背 。果然 ，齐整的步伐 ，到浦西园和沉洲园交界处 。之前队伍的发起人都是热心的 ，