3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用 ，适用于气血亏损的冬季的种人。加水煲成浓汁 ，宜喝助消化作用 。冬季的种滋养五脏 、宜喝
冬季的种粳米200克 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。再用文火慢慢熬 。与米 、枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚。粳米200-300克 ，葱，温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，