1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米、先将鸡肉切成小块，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，粳米200克。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用，
将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、枣同煮成粥 。