3.不要忌食青菜和水果。头天鸡较好 。食样
4.孕期并发有缺钙 、排骨汤有利下奶 ，产后加工也要精细一些 。头天鱼 、食样猪肝 、食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻
。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋、能使大便通畅。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，以下几点供参考 。面包 、
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，豆浆等，汤面 、豆制品）外，