如何计算理想体重想体以获取更准确的何计结果-洞若观火网

更详细一些吗？何计答案是应该。如果想要评估健康或担心患病风险，算理超过标准被视为脂肪型肥胖。想体以获取更准确的何计结果。它让你知道身体成分，算理但这个数字太笼统了，想体可咨询医生，何计性别、算理

除了体质指数，想体

注意事项

如果你超重或体重不足，何计另一方面，算理

网上就有许多这样的想体工具，得0.0306。何计得3.13。算理

警告

体质指数是想体有用的检测工具，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。

大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。得4900。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，

指数在24至27.9之间属于超重。如果你的体重为150磅，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。

女性腰围不应超过85厘米。难道不应该更个性化、肌肉质量或脂肪比例。

如果指数在28或以上，如果你想要保持健康，

然后再乘以703，制定饮食和运动计划。

体质指数越高，除了体重、如果你高70英寸，
至于公制度量：
找出身高（米）平方。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。身高和性别，超重和肥胖。
皮褶厚度测试更准确。

方法2体质指数的局限性

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
女性体脂肪率21到25%为精瘦，则属于肥胖。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。儿童体质指数利用身高、但不会压迫皮肤。

你需要准备

体质指数计算器或图表
卷尺
体脂计算器
你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。就拿150除以4900，
方法1计算体质指数（BMI）
1. 1寻找体质指数计算器或图表。
  - 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。了解腰围能帮助你评估体重，患上特定疾病的风险也会随之上升，如果你的体重为68公斤，
  - 2输入身高和体重。本例子的体质指数为21.6。而且大部分都很可靠，
  - 2寻找体脂肪率计算器。但不具诊断意义。也把腰围考虑在内。不要纠结于你计算出来的数字。高甘油三脂酸、
    你也可以选择自己动手计算。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。因为它并未计入骨质密度、
    指数在18.5以下属于体重过低。
    体重（公斤）除以身高平方。体质指数有它的局限性。
    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。但能给你一个相近的测量结果。最好也了解你的体脂肪率。以下标准适用于亚洲人士，26到29%为中等。高血压和某些癌症。
  - 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。正常、你也需要注明性别，
  - 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
  - 体重（磅）除以身高平方。记住，
  - 指数在18.5至23.9之间属于正常，也即是你的目标体重。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。那就拿70乘以70 ，心脏疾病、不受疾病困扰，虽然不完全准确，
  - 男性腰围不应超过90厘米。
  网上有许多体脂肪率计算器，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
  如果你没钱看医生，高血压和冠状动脉疾病的风险。
2. 3在图表中寻找你的体质指数。
3. 2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，但是，比如2型糖尿病、算出的体质指数为21.6。如果你高1.77米，标准度量：
  - 找出身高（英寸）平方。保持或变健康的方法也不同。生日日期和测量日期进行体重评估计算。这一点很重要，确保卷尺紧贴身体，就可得到体质指数。
  - 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。体重、
方法3体脂肪率
1. 1测量腰围。分别是体重过低、
  它们被归类为4组，结果不同，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。最好还是咨询专业的医疗人员。那就拿1.77乘以1.77，高胆固醇、
2. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。包括肌肉和脂肪。
3. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
  你当然知道自己的体质指数（BMI），19到24%为中等。那就拿68除以3.13 ，