山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

味精，山药切碎 。豆腐山药50克，做法拌匀，及功调匀后装入盘中 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐食盐、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功味精、山药去皮
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法山药50克，及功与豆腐一同压制成泥
，山药鱼肉30克。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。食盐
、

芥

【原料】
    豆腐50克，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟，加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。鱼肉30克 。