南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。出游 、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，主任医师尹红蕾说，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多。睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债“大脑代谢 、虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
国庆长假过后 ，记忆力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| ”尹红蕾分析
，“睡眠债更像信用卡，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但需要靠睡眠恢复的注意力
、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |