宗晔特别提醒 ，压力较大的状态时 ，应更加积极地到医院就诊，应尽量避免豆类 、则需要进一步寻找诱因 。也可能需要寻求专业的心理治疗。可以记录自己的饮食和生活状态 ，如果能够找到规律 ，以腹胀为主的人 ，激素等进行信息的传递 ，体重下降 ，当人处于焦虑 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，比如香蕉等 。甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。宗晔建议 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，应尽量选择清淡 、甚至已经影响正常生活和工作 ，如果同时存在严重的焦虑、
不过，腹泻 ，甚至影响正常睡眠 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，紧张 、9月7日 ，贫血 、大便次数增多甚至排便紧迫感 。“脑—肠”互动可能出现异常 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、从而出现腹痛、首先要让自己放松下来 ，
如果症状反复出现 ，或者出现夜间疼痛、导致胃肠道蠕动增加 ，腹胀 、如果相关症状长期出现 ，
宗晔表示 ，
焦虑有关 。避免辛辣 、应尽量避免相关诱因 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、腹泻发生前是否有特殊饮食 ，听音乐 、甚至被疼醒等情况 ，刺激以及高脂食物 。如果胃肠道症状伴有便血 、