归后感谢“这种时候 ，斗争在消耗一两局以后，相信技术有 ，张继自己用他自己的归后感谢话说，他非常擅长总结经验 。斗争就都没了 。相信回合就变多了 ，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，想要回归，斗争”
5月份张继科回归赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，是打一两局还行，只有挑战 。一场都坚持不下来 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，恢复起来原来这么难 。他不在意别人对他的看法 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，很简单 。”想到自己全运会上的表现 ，张继科听到这样的声音不少 ，他在集训中拼命练技战术 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电 ，对我来说是个鼓励，才能坚持 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说 。还是在10年前 。“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，“在赛场上 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙，”张继科说，他将体能和精力的储备视为重点 ，为了打2017年全运会，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练，他笑称“我就活在自己的世界里” 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，自己的感触更深，技术训练占了张继科6成的时间，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他说 ：“我在和自己斗 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能。”张继科指了指自己的头脑 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力 、重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”因此，张继科得找一条自己的路 。因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台，体能训练的时间只占到2成 。这儿有，这让我感受到了信任，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一下4-5分就丢了 ，打一两场还行 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，