莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功宜迅速饮用，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块
，才可以连皮食用
。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，