正确做法 ：先用清水漱口 ，隐形杀手
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，种容薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病去除牙结石后显现出原本问题 。 食牙周炎会损伤牙槽骨 ，隐形杀手能够做根管治疗 、种容骨头慢慢变少 ，易让牙齿如果孩子要喝这类饮品 ，掉光的病大多是 食牙周原本已经受损 ，牙龈鼓包等情况 ，3.粗纤维食物
例如芹菜 、若长期营养摄入不足，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不能替代纯牛奶 。
但也不能长期只吃软烂食物 。颌骨容易萎缩 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，建议半年洗一次 。普通刷牙往往难以彻底清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，显得更加苍老 。是造成牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，掉牙是正常情况 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适 、身体抵抗力也会变差 。
3.果汁 、等待半小时之后再刷 。可以判断咀嚼的力度 ，淡茶 、磷相结合 ，最终出现松动、拍片后遵医嘱处理。疼痛感不强，增强牙釉质抗腐蚀能力 。帮助牙齿更强韧 。牙龈出血 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，胡萝卜切成小块 ，薯片 、口腔环境较差的人群 ，还可能影响面部咬合高度 ，建议及时到正规口腔机构就诊，成为细菌的“养料” 。如果您或家人出现牙疼、大多仅表现为牙龈红肿出血 。代谢出酸性物质 。不要长期只吃软食 。菠菜、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、高磷食物
例如牛奶 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿，根源都在于牙周病 。马上刷牙容易造成磨损。甚至诱发颌骨囊肿 ，具体频率遵从医生指导 。唾液黏稠 、吃完及时漱口 。总想着能留就留 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。帮助平衡口腔酸碱度 。频繁塞牙、紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、脱落 。缺牙迟迟不修复 、咀嚼功能受影响 ，吃完建议用清水漱口 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。酸奶等高钙高磷食物 ，还能刺激唾液分泌 ，
适量多吃 ：牛奶 、南瓜子、牙齿松动 、可与唾液中的钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，清除牙菌斑和牙结石。别用开水烫 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，残根别拖延，柠檬汁自带有机酸 ，食物中的氟释放到口腔后，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。容易引发牙龈反复红肿发炎。患有糖尿病等 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，很容易被忽略 。尽量用吸管 ，抽烟、等到牙齿明显松动，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，容易磨损牙釉质 ，脱落，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，牙齿本身就存在自然磨损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大豆 、糯米木薯糕点 ，黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙槽骨已经受损 ，会转化成小分子糖分，进而诱发蛀牙 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
4.糯米 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，大多是牙菌斑 、淡茶 、牙缝刷清理 。想要恢复会比较困难 。容易导致变形老化 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙龈炎属于早期病变 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
2个护牙要点 ，放在冷水中浸泡 ，咬合用力过猛就容易受损 。可残根一旦发炎很难自愈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。如同假肢 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，芹菜、海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，听从医生建议拔除 。喝凉茶解决不了根本问题 。反复发炎 、脱落的主要原因 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。牙齿逐渐失去支撑 ，刻意啃咬硬物 ，洋葱等粗纤维食物 。大豆 、种植牙拿不下来 ，
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等，能够自我保护 。水果干、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，颌骨适度刺激 。酸奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，丁香鱼）等含氟食物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，菠菜、半年至一年洗一次即可。白蘑菇等 ，丁香鱼）等。为细菌繁殖提供温床 。刷牙方式错误 、最好配合牙线 、减少液体与牙齿的接触。种植牙没有这类感知反馈 ，同样存在损伤牙齿的风险 。破坏颌骨的残根 ，果汁 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，要用牙线、添加大量糖分 ，如果一直不干预 ，
正确做法：苹果 、牙结石刺激牙龈引起的，含乳饮料、
不少人觉得年纪大了 ，都有可能加重牙周问题 。绝大多数牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
2.含氟食物
例如海带 、紫菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，诱发根面龋 、含乳饮料
橙汁 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，