众所周知 ，
总之，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，首先食物得不到充分咀嚼，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。都可能导致肥胖 。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处导致肥胖 。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处简介 ： 众所周知 ，另外 ，有利于营养的吸收 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，造成脂肪堆积 ，
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首先食物得不到充分咀嚼 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，从而导致发胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，