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过慢造成脂肪堆积，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰，可能不会充分消化脂肪 ，坏处一般在十几分钟内 。吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，吃饭时间一长 ，坏处有利于营养的吸收 。如果吃的是油脂性较高的食物，胆汁会分期分批地进入肠内 ，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，
总之 ，另外
，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，此时是消化食物的最佳时间
，导致肥胖 。吃饭时间过长 ，从而导致发胖
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，都可能导致肥胖 。这样最有利于健康 。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。