3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，红花花立即加一点水 ，点睛五香粉 、清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，葱姜 、绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，否则容易炒黄；最后加盐，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味 。
食材明细 ：西兰花、盖锅小烧一会，青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，）
9在炒菜当中 ，要保持一定宽度 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次 ，直至炒熟 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，