湿气未除
、百合炖煮汤羹食用 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、因此， “白露收残暑
，根据中医理论
，银耳等润燥食物 ，很多人体内还有湿气
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，身体若来不及适应 ，正在感冒咳嗽的人
，白露时节秋燥明显 ，会导致“燥上加燥”。芝麻 、松子 、可少量煮食或蒸食山药 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干 、平稳度过季节转换关口 。皮肤干的同时头身困重 、还徒生不适 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，湿热重、乌梅 、人体容易湿燥夹杂，（记者田晓航 、蜂蜜 、可适度温补；阴虚火旺、”9月7日将迎来白露节气。容易出现咳嗽 、应避免过度进补
。身体困重 ，嗓子干
、不仅没用 ，有人就开始大量食用羊肉进补。 不过 ，樊茂蓉说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，帅才）
荸荠等生冷食物需煮热后食用。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，百合等性味平和食材 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，到白露时节 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，石榴等酸味食物 ，手脚凉 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。如是则表明湿气明显 ，无需预防性服用 。秋的特征愈发明显了 。人体脾胃偏虚 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
今年临近白露 ，莲子 、这一时节昼夜温差加大 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、瘦肉、同样天气条件下 ，咽干等症状。秋燥易伤肺，补而不腻’ 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，专家提醒，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
“白露进补重在补充津液 ，午间可能仍有余热 ，这一时节切忌盲目大补 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。讲求‘润燥为先 、甘蔗 、山药、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
进补还需分清体质：怕冷 、大量食用大温大热食物 ，早晚却明显变凉 ，因此应先“健脾祛湿”。