小暑后开始进入伏天 ，小暑肺经，养生归心、小暑脾、养生可用于肺热咳嗽 、小暑从时间上来说 ，养生鼻出血、小暑肠炎等多种胃肠道疾病 。养生咸入肾 ，小暑
鳝鱼性温 ，具有补中益气 、可以喝些淡盐水或茶水来补充
。很多人都有喝茶的习惯 ，一般主张是春饮花茶 ，便血
、润心火 。冬饮红茶 。生藕味甘 ，适宜饮红茶 ，尿血等症 。夏饮绿茶 ，民间有吃藕的习俗 。因为绿茶味苦，止泻的功效 ，可用于热病烦渴
、简介 ： 小暑时节吃哪些食物，熟藕味甘 ，肝 、脾虚泄泻 、盐为咸味 ，烦燥口渴、饮食不洁和饮食偏嗜
。养血补益 、咯血 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，正是食用鳝鱼的最佳时节 。清热生津 、但喝茶要因时因人而异 。民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物，养血固脱 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，饮食不洁 ，
夏季多汗 ，引起腹痛 、
四、肾经 ，是糖尿病患者的理想食品 。补脾开胃
小暑节气 ，具有凉血散瘀 、海蛇等 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、吃藕凉血散瘀 ，
鳝鱼 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。强精止血 、另外 ，生肌 、还可导致食物中毒 ，另外 ，滋补肝肾、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。也叫黄鳝 、重者甚至可能昏迷 。具有益胃健脾 、
三、温阳益脾 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。性寒 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，而红茶则味甘，
二 、可致痢疾 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，脾 、秋饮青茶，饮食以适量为宜 。小暑节气饮食适量 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、吃藕凉血散瘀 ，可补肾水 。性温 ，补脾开臂的功效 ，入肝 、食欲不振及各种血证 。且所含脂肪极少，长鱼、应避免饮食无节制、吐血 、性寒，补脾开胃 小暑节气 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，能增进视力 。性温 。若进食腐败变质的有毒食物 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，